Kontaktlinsen herauszunehmen ist am Anfang genauso ungewohnt wie das Einsetzen. Das Gute ist: Mit etwas Übung und nach kurzer Zeit hast du dich bereits daran gewöhnt, dir ins Auge zu fassen und die Kontaktlinsen herauszunehmen. Mit der richtigen Technik geht es noch schneller – wir zeigen dir, worauf es ankommt.


Kontaktlinsen herausnehmen: Das musst du beachten 

Wie bei dem Einsetzen der Kontaktlinsen kommt es auch beim Herausnehmen auf die Vorbereitung an und es gilt einige Punkte zu beachten: 

Hände waschen: Wasche deine Hände gründlich mit milder, parfümfreier Seife und trockne sie mit einem fusselfreien Handtuch ab. 

Reihenfolge festlegen: Nimm deine Linsen immer in derselben Reihenfolge heraus, zum Beispiel immer zuerst rechts. So behältst du bei unterschiedlichen Stärken den Überblick. 

Ruhig und in gutem Licht arbeiten: Ein sauberer Spiegel und ausreichend Licht machen es dir leichter, die Linse zu finden und sicher zu greifen. 

Auge bei Bedarf befeuchten: Fühlt sich dein Auge trocken an, gib vorher ein bis zwei Tropfen Kontaktlinsenlösung oder Kontaktlinsen-Nachbefeuchtungstropfen hinein. Eine trockene Linse haftet stärker und lässt sich schwerer lösen. 

Fingernägel im Blick behalten: Kurze, glatte Fingernägel schützen dein Auge und die Linse vor Kratzern. 

Schritt für Schritt: Weiche Kontaktlinsen rausnehmen 

Weiche Linsen sind flexibel und lassen sich meist mit einem einfachen Griff entfernen: 

Nach unten schauen: Schau leicht nach unten und ziehe mit dem Mittelfinger dein oberes Augenlid sanft nach oben, sodass die Linse frei liegt. 

Unterlid fixieren: Ziehe mit dem Mittelfinger der anderen Hand dein unteres Lid leicht nach unten. 

Linse greifen: Berühre die Linse vorsichtig mit der Fingerspitze von Zeigefinger und Daumen und schiebe sie ein Stück auf das Weiße deines Auges (die Lederhaut) – dort lässt sie sich leichter und sicherer greifen als direkt auf der Hornhaut. 

Linse zusammendrücken: Drücke die Linse behutsam mit Zeigefinger und Daumen zusammen, ähnlich wie bei einer kleinen Prise. Dadurch löst sie sich von selbst vom Auge. 

Linse entnehmen: Nimm die Linse heraus und lege sie direkt in den Behälter mit frischer Kontaktlinsenlösung. 

Harte Kontaktlinsen einfach rausnehmen 

Harte (formstabile) Linsen sind kleiner und starrer als weiche Linsen, daher unterscheidet sich die Technik etwas: 

Lidspanner-Griff vorbereiten: Platziere den Zeigefinger deiner einen Hand am äußeren Augenwinkel und den Zeigefinger der anderen Hand am inneren Augenwinkel, jeweils auf dem Lidrand. 

Lider leicht spannen: Ziehe beide Lider vorsichtig in Richtung der Augenwinkel auseinander, sodass sie den äußeren Rand der Linse leicht erfassen. 

Blinzeln lassen: Halte die Spannung und blinzle bewusst: Durch den Lidschlag löst sich die Linse in der Regel von selbst und springt heraus. 

Linse auffangen: Halte deine freie Hand oder ein sauberes Tuch bereit, um die Linse beim Herausspringen aufzufangen. 

Alternative: Saugnapf verwenden: Fällt dir der Lidspanner-Griff schwer, kannst du auch einen speziellen Saugnapf für Kontaktlinsen nutzen: Befeuchte ihn leicht, setze ihn behutsam auf die Linse und ziehe sie damit ab. 

Kontaktlinsen rausnehmen: Tipps für Anfänger 

Egal, ob du im Alltag weitestgehend komplett auf deine Brille verzichten möchtest oder nur zu speziellen Anlässen auf Kontaktlinsen wechselt: Zu Beginn ist das Herausnehmen der Kontaktlinsen Gewöhnungssache und es kostet ein bisschen Überwindung, sich so direkt ins Auge zu fassen. Um den Anfang so angenehm und leicht wie möglich zu gestalten, berücksichtige diese Punkte: 

  • Fingernägel kurz halten: So vermeidest du Kratzer auf Linse oder Auge. 
  • Nie mit trockenem Auge herausnehmen: Befeuchte die Linse lieber einmal zu viel als zu wenig, bevor du sie entfernst. 
  • Behälter griffbereit haben: Lege Kontaktlinsenbehälter und -lösung schon vor dem Herausnehmen bereit, damit die Linse nicht unnötig lange offen liegt. 
  • Ruhig bleiben: Klappt es beim ersten Mal nicht, ist das normal. Ein kurzer Moment der Ruhe hilft mehr als hektisches Nachfassen. 
  • Bei formstabilen Linsen besonders behutsam sein: Sie reagieren empfindlicher auf zu festen Druck als weiche Linsen. 


Was tun mit der Linse nach dem Herausnehmen? 

Was du mit deiner Kontaktlinse nach dem Herausnehmen machst, hängt vom Linsentyp ab: 

Tageslinsen: Entsorge sie direkt nach dem Tragen im Restmüll. Tageslinsen sind für den einmaligen Gebrauch gedacht und werden nicht wiederverwendet. 

Monatslinsen und andere Wechsellinsen: Reinige sie mit der passenden Kontaktlinsenlösung und bewahre sie im Behälter auf, bis du sie das nächste Mal trägst. 

Lies hier, wie du deine Kontaktlinsen richtig reinigst und aufbewahrst. 

FAQs rund ums Herausnehmen von Kontaktlinsen

Bleib ruhig und befeuchte dein Auge mit einem Tropfen Kontaktlinsenlösung oder Kontaktlinsen-Nachbefeuchtungstropfen. Eine ausgetrocknete Linse haftet stärker und lässt sich schwerer greifen. Schau in den Spiegel, öffne deine Lider etwas weiter und schiebe die Linse vorsichtig auf das Weiße deines Auges, bevor du erneut ansetzt. 

Das passiert vor allem bei weichen Linsen gelegentlich und ist kein Grund zur Sorge. Nimm die zusammengefaltete Linse einfach heraus, entfalte sie vorsichtig mit den Fingerspitzen und spüle sie mit Kontaktlinsenlösung ab. Verrutscht die Linse stattdessen Richtung Lidwinkel, blinzle mehrmals oder ziehe das betroffene Lid sanft zur Seite. Meist wandert sie dadurch wieder in Sichtweite. 

Bei behutsamem Vorgehen ist das Risiko sehr gering. Wichtig ist, mit sauberen Händen und kurzen Fingernägeln zu arbeiten und die Linse nicht mit Druck von der Hornhaut abzuziehen, sondern sie zuvor auf die Lederhaut zu schieben. Solltest du nach dem Herausnehmen Schmerzen, Rötung oder ein anhaltendes Fremdkörpergefühl bemerken, sprich das mit deinem Fachgeschäft oder deiner Augenärztin bzw. deinem Augenarzt ab. 

Tageslinsen nimmst du am besten spätestens abends vor dem Schlafengehen heraus und entsorgst sie anschließend – sie sind ausschließlich für den einmaligen Gebrauch gedacht. Bei Wochen- oder Monatslinsen richtet sich der Wechsel nach der Empfehlung deiner Optikerin bzw. deines Optikers und der Herstellerangabe auf der Verpackung. Generell gilt: Trage keine Linse länger als vorgesehen, auch wenn sie noch bequem sitzt, da sich mit der Zeit Ablagerungen bilden, die das Auge reizen können.