Wer hier einmal kratzt, hat verloren! 

Kennst du das? Deine juckenden Augen treiben dich in den Wahnsinn, du sagst dir: „Nur ganz kurz – ganz vorsichtig!“ Und kaum streifst du einmal über die Lider, kommt die Quittung: Das Jucken wird stärker, die Lider fühlen sich heiß an und im schlimmsten Fall schwillt alles leicht an. Vielleicht gesellt sich sogar eine verstopfte Nase dazu – großartig, oder? 

Juckende Augen gehören zu den häufigsten Beschwerden überhaupt. Allergien, trockene Luft, Heizungssaison, stundenlange Screens, Kontaktlinsen oder Infekte – die Liste ist lang. Und das Gemeine: Je sensibler der Tränenfilm, desto schneller reagiert die Augenoberfläche. 

In diesem Artikel schauen wir uns an, warum Augen jucken, welche Ursachen saisonal und welche dauerhaft sind, was wirklich gegen juckende Augen hilft und wann du ärztlichen Rat einholen solltest. 


Juckende Augen: häufige Ursachen im Überblick  

Juckende Augen können viele Auslöser haben. Die wichtigsten findest du kompakt hier: 

  • Allergien: Heuschnupfen, Hausstaub, Tierhaare 
  • Trockenheit: Heizungsluft, Klimaanlage, Stress, wenig Blinzeln 
  • Bildschirmarbeit: zu viel nahes Sehen, zu wenig Pausen 
  • Kontaktlinsen: Reibung, Ablagerungen, falscher Sitz 
  • Infekte: Erkältung, Viren, Bindehautentzündung 
  • Reize: Wind, Rauch, Kosmetik 
  • Medikamente & hormonelle Veränderungen 

Saisonale vs. dauerhafte juckende Augen  

Ein entscheidender Faktor ist, wann das Jucken auftritt. Das hilft dir enorm bei der Ursachenfindung: 

Saisonale juckende Augen  

Wenn du jedes Jahr ungefähr zur gleichen Zeit plötzlich „juckende Augen bei Heuschnupfen“ bekommst oder deine Lider schon ans Schwellen denken, sobald du im Frühling die Haustür öffnest, dann spricht vieles für eine saisonale Allergie. 

Typische Auslöser: 

  • Baumpollen (Frühjahr) 
  • Gräserpollen (Sommer) 
  • Kräuterpollen (Spätsommer/Herbst) 

Dauerhaft juckende Augen  

Wenn deine Augen ganzjährig jucken oder morgens besonders schlimm gereizt sind, kommen folgende Faktoren eher infrage: 

  • Hausstauballergie 
  • Tierhaarallergie  
  • trockene Raumluft 
  • Klimaanlage 
  • Bildschirmarbeit 
  • Medikamente 
  • chronisch trockene Augen 
  • entzündliche Erkrankungen 
  • unerkannte Sehschwäche 

Wenn du unsicher bist, ob eine unerkannte Sehschwäche eine Rolle spielt: mach einen kostenlosen Sehtest bei eyes + more.  

Allergien: der Klassiker bei juckenden Augen 

Die Bindehaut reagiert hier überempfindlich, Histamin wird ausgeschüttet und das Jucken wird unerträglich. 

Typische Trigger: 

  • Heuschnupfen (Pollen) 
  • Hausstaub 
  • Tierhaare 
  • Kosmetika 

Was hilft bei allergisch juckenden Augen? 

  • gezielt lüften 
  • nur nach draußen gehen, wenn die Pollenzahl am niedrigsten ist 
  • Hände weg von den Augen! 
  • Schlafumgebung sauber halten 
  • Brille öfter tragen  

Trockene, juckende Augen  

Trockene, juckende Augen entstehen oft, wenn der Tränenfilm nicht mehr stabil genug ist. Das kommt vor bei: 

  • Heizungsluft 
  • Klimaanlage 
  • lange Bildschirmzeit 
  • wenig blinzeln 
  • Stress 
  • hormonellen Schwankungen 

Was hilft? 

  • Bewusst häufiger blinzeln 
  • Pausen einplanen 
  • Raumklima optimieren 
  • ausreichend trinken 
  • bei Bedarf konservierungsfreie Befeuchtung (ärztlich beraten lassen) 

Und ganz wichtig: Eine passende Brille und die passenden Brillengläser können das Auge entlasten, weil es weniger nachfokussieren muss. Buche einen kostenlosen Beratungstermin in einem unserer 250 Stores.  

Juckende Augen bei Erkältung  

Viren reizen die Schleimhäute – auch in der Bindehaut. Das Auge juckt, tränt, bleibt aber meist nur ein paar Tage gereizt. 

Was du tun kannst: 

  • warm-kalte Kompressen auflegen 
  • Feuchtigkeit erhöhen (Luftbefeuchter) 
  • viel trinken 
  • Nase freihalten  
  • Reize vermeiden (Wind, Rauch) 

Wenn die Augen stark verkleben, kann eine Bindehautentzündung dahinterstecken. 

Juckende Augen bei Kontaktlinsen 

Juckende Augen treten bei Kontaktlinsenträger:innen schnell auf. 

Die Gründe hierfür: 

  • Linse sitzt nicht optimal 
  • Schmutz oder Ablagerungen 
  • zu lange Tragezeiten 
  • trockene Hornhaut 

Sofortmaßnahme: Linsen raus, Brille drauf, Augen entlasten. 

Was tun gegen juckende Augen? Die wirksamsten Tipps und Hausmittel 

Hier die Strategien, die fast immer Linderung bringen: 

  • Nicht kratzen! 
  • Hände waschen, bevor sie in Gesichtsnähe kommen 
  • Reize reduzieren (Wind, Rauch, Parfum, Make-up) 
  • Kurzfristig: kühler Waschlappen 
  • via Optiker klären, ob deine Sehschärfe deine Augen zusätzlich stresst 
  • Bildschirmpausen einbauen 
  • nachts gut lüften 
  • Brille regelmäßig reinigen  

Wenn du unsicher bist, ob deine aktuelle Sehlösung passt: Bei eyes + more kannst du jederzeit einen kostenlosen Sehtest buchen – das entlastet deine Augen sofort. 

Wann solltest du mit juckenden Augen zum Arzt? 

Wenn das Jucken sich nicht mehr nach „harmlos gereizt“ anfühlt, sondern deine Augen richtig Alarm schlagen, solltest du einmal genauer hinschauen – im Zweifel mit professioneller Unterstützung. 

Bitte ärztlich abklären lassen, wenn: 

• die Augen sehr rot oder stark geschwollen sind 

• gelblich-zäher Ausfluss auftritt (Bindehautentzündung?) 

• das Jucken mit Schmerzen verbunden ist 

• du plötzlich schlechter siehst 

• die Beschwerden über Wochen anhalten 

• du das Gefühl hast, die Augen verkraften kein Licht mehr 

Hier geht es nicht um Panikmache – sondern um Klarheit. Ein kurzer Termin hilft mehr, als wochenlang selbst an deinen Augen herumzudoktern. 

Was deine Augen jetzt brauchen 

Juckende Augen sind lästig, aber selten grundlos. Wenn du weißt, welcher Auslöser dahintersteckt – Allergie, trockene Luft, Bildschirmstress oder eine unpassende Sehstärke – bekommst du das Jucken meist schnell in den Griff. Und wenn du unsicher bist, ob deine Augen überlastet sind oder deine aktuelle Brille noch passt: Bei eyes + more kannst du jederzeit einen kostenlosen Sehtest machen. Wir checken das für dich – unkompliziert und zuverlässig.