Ob im Schwimmbad, im See oder im Meer: Wenn du Kontaktlinsen trägst, möchtest du wahrscheinlich auch beim Schwimmen nicht darauf verzichten. Doch Wasser und Kontaktlinsen sind keine gute Kombination. Denn selbst klares Wasser kann Mikroorganismen enthalten, die zusammen mit Kontaktlinsen das Risiko für Augenreizungen und Infektionen erhöhen können. 

Hier erfährst du, warum du deine Kontaktlinsen beim Schwimmen besser herausnehmen solltest, was nach einem versehentlichen Wasserkontakt zu tun ist und welche Alternativen es für Kontaktlinsenträger gibt. 

Keine Zeit zum Lesen? Die 5 wichtigsten Punkte: 

  • Kontaktlinsen solltest du vor dem Schwimmen (möglichst) herausnehmen, egal ob im Schwimmbad, See oder Meer. 
  • Wasser kann Keime und Mikroorganismen enthalten, die das Risiko für Augenreizungen und Infektionen erhöhen. 
  • Gelangt dennoch Wasser an deine Linsen, Tageslinsen am besten entsorgen; Monatslinsen entsprechend den Pflegehinweisen reinigen und desinfizieren. 
  • Eine gut sitzende Schwimmbrille kann Wasserkontakt reduzieren, bietet aber keinen vollständigen Schutz. 
  • Bei starken Schmerzen, Rötungen, Lichtempfindlichkeit oder Sehveränderungen solltest du die Kontaktlinsen nicht weitertragen und dein Auge ärztlich abklären lassen. 


Schwimmen mit Kontaktlinsen: Geht das? 

Grundsätzlich solltest du Kontaktlinsen vor dem Schwimmen herausnehmen. Das gilt unabhängig davon, ob du im Schwimmbad, im Meer oder in einem See schwimmen möchtest. Wasser kann Keime und andere Mikroorganismen enthalten, die durch die Kontaktlinse länger mit der Augenoberfläche in Kontakt bleiben können. 

Auch Chlor macht Schwimmbadwasser nicht automatisch unproblematisch. Hinzu kommt, dass Chlor und andere Bestandteile des Wassers die Augen reizen können. Die sicherste Lösung ist deshalb, die Kontaktlinsen vor dem Sprung ins Wasser herauszunehmen. 

Ähnliches gilt übrigens für andere Situationen, in denen deine Kontaktlinsen mit Wasser in Berührung kommen können. Auch beim Duschen oder im Whirlpool solltest du deine Linsen möglichst nicht tragen. 


Welche Risiken bestehen beim Schwimmen mit Kontaktlinsen? 

Ein kurzer Kontakt mit Wasser muss nicht automatisch zu Problemen führen. Dennoch solltest du die möglichen Risiken kennen. 

Bakterien und andere Mikroorganismen 

Wasser ist nicht steril. Das gilt für Leitungswasser genauso wie für Schwimmbäder, Seen oder das Meer. Mikroorganismen können an die Kontaktlinse oder zwischen Linse und Augenoberfläche gelangen und dort Infektionen begünstigen. 

Besonders bekannt ist die sogenannte Acanthamoeba-Keratitis. Dabei handelt es sich um eine seltene, aber potenziell schwere Infektion der Hornhaut, die unter anderem mit dem Kontakt von Kontaktlinsen und verunreinigtem Wasser in Verbindung gebracht wird. 

Chlor kann die Augen reizen 

Chlor dient im Schwimmbad der Wasseraufbereitung, kann deine Augen aber trotzdem reizen. Typische Folgen nach dem Schwimmen können gerötete, brennende oder trockene Augen sein. Trägst du gleichzeitig Kontaktlinsen, kann sich das unangenehme Gefühl zusätzlich verstärken. 

Kontaktlinsen können ihren Sitz verändern 

Vor allem weiche Kontaktlinsen können Wasser aufnehmen. Dadurch können sich ihre Eigenschaften und ihr Sitz auf dem Auge vorübergehend verändern. Die Linsen können sich unangenehm anfühlen oder schlechter sitzen. 

Außerdem besteht beim Schwimmen die Gefahr, dass sich eine Kontaktlinse verschiebt oder verloren geht. 

Macht es einen Unterschied, ob ich im Meer, See oder Schwimmbad schwimme? 

Die Zusammensetzung des Wassers unterscheidet sich, die grundsätzliche Empfehlung jedoch nicht: Kontaktlinsen sollten weder mit Schwimmbadwasser noch mit See- oder Meerwasser in Kontakt kommen. 

Besonders natürliche Gewässer können unterschiedliche Mikroorganismen enthalten. Im Schwimmbad wiederum können Chlor und weitere Stoffe die Augen reizen. Deshalb gilt unabhängig vom Gewässer: Am besten schwimmst du ohne Kontaktlinsen. 

Wasser ins Auge bekommen: Was sollte ich jetzt tun? 

Du hast vergessen, deine Kontaktlinsen rauszunehmen oder trotz Schwimmbrille Wasser ins Auge bekommen? Das ist zunächst kein Grund zur Panik. Wichtig ist aber, anschließend richtig mit deinen Kontaktlinsen umzugehen. 

Wasche und trockne deine Hände gründlich, bevor du die Kontaktlinsen rausnimmst. Trägst du Tageslinsen, solltest du diese nach dem Wasserkontakt entsorgen und bei Bedarf ein frisches Paar Kontaktlinsen einsetzen. 

Bei Monatslinsen solltest du die Pflege- und Desinfektionshinweise für deine Kontaktlinsen und dein Pflegemittel genau beachten. Reinige Kontaktlinsen niemals mit Leitungswasser! Auch der Kontaktlinsenbehälter sollte nie mit Wasser ausgespült werden. 

Fühlen sich deine Augen gereizt an, solltest du zunächst auf Kontaktlinsen verzichten und eine Brille tragen. 

Bei stärkeren oder länger anhaltenden Beschwerden solltest du nicht einfach neue Kontaktlinsen einsetzen. Das gilt insbesondere bei: 

  • starken oder anhaltenden Augenschmerzen 
  • deutlicher Rötung 
  • ungewöhnlich starkem Tränenfluss 
  • erhöhter Lichtempfindlichkeit 
  • verschwommenem oder verändertem Sehen 
  • ausgeprägtem Fremdkörpergefühl 

Lass solche Beschwerden zeitnah augenärztlich abklären. 


Wie kann ich als Kontaktlinsenträger schwimmen gehen? 

Eine Fehlsichtigkeit bedeutet natürlich nicht, dass du beim Schwimmen auf eine Sehhilfe verzichten musst. Es gibt verschiedene Möglichkeiten. 

Ohne Kontaktlinsen schwimmen 

Wenn deine Sehstärke es zulässt, ist Schwimmen ohne Sehhilfe die einfachste Variante. Nimm deine Kontaktlinsen vor dem Schwimmen heraus und setze anschließend eine Brille auf. 

Schwimmbrille mit Sehstärke tragen 

Wenn du beim Schwimmen auf eine Sehkorrektur angewiesen bist, kann eine Schwimmbrille mit Sehstärke eine Alternative sein. Gerade wenn du regelmäßig schwimmst, kann sich eine entsprechende Lösung lohnen. 

Kontaktlinsen und eine dicht sitzende Schwimmbrille 

Eine gut sitzende Schwimmbrille kann den direkten Wasserkontakt mit den Augen reduzieren. Sie bietet allerdings keinen vollständigen Schutz davor, dass Wasser an deine Kontaktlinsen gelangt. Die Empfehlung, ohne Kontaktlinsen zu schwimmen, bleibt deshalb bestehen. 

Falls du dich dennoch dafür entscheidest, beim Schwimmen Kontaktlinsen zu tragen, solltest du besonders darauf achten, dass möglichst kein Wasser in die Schwimmbrille gelangt. 

Tageslinsen haben in einer solchen Situation einen praktischen Vorteil gegenüber wiederverwendbaren Linsen: Sie können anschließend entsorgt und durch ein neues Paar ersetzt werden. Das bedeutet jedoch nicht, dass das Schwimmen mit Tageslinsen risikofrei ist. 

Bei eyes + more findest du sowohl Tageslinsen als auch Monatslinsen online und in unseren Stores. Welche Kontaktlinsen am besten zu deinen Augen und deinem Alltag passen, hängt dabei nicht allein vom Schwimmen ab, sondern beispielsweise auch von deinen Sehwerten und deinen individuellen Anforderungen. 


Kann ich mit Kontaktlinsen tauchen oder schnorcheln? 

Auch beim Tauchen und Schnorcheln solltest du den Kontakt deiner Linsen mit Wasser möglichst vermeiden. Eine dicht sitzende Tauch- oder Schnorchelmaske kann zwar verhindern, dass Wasser direkt an die Augen gelangt. Vollständig ausschließen lässt sich der Kontakt jedoch nicht, beispielsweise wenn die Maske undicht wird oder du sie unter Wasser ausleeren musst. 

Eine mögliche Alternative sind Tauchmasken mit optischer Korrektur. Wenn du häufiger tauchst oder schnorchelst, kann es sinnvoll sein, dich über eine entsprechende Lösung zu informieren. 

Mit Kontaktlinsen solltest du auf keinen Fall mit offenen Augen und ohne Schwimmbrille tauchen (zum Beispiel im Freibad).


Wasser und Kontaktlinsen: Nicht nur beim Schwimmen aufpassen 

Grundsätzlich gilt: Wasser und Kontaktlinsen sollten möglichst getrennt bleiben. Das betrifft nicht nur Schwimmen, Tauchen und Schnorcheln. Auch beim Duschen solltest du deine Linsen möglichst herausnehmen und sie niemals mit Leitungswasser reinigen. 

Neben dem richtigen Umgang mit Wasser gehören auch eine gute Kontaktlinsenhygiene und die empfohlenen Tragezeiten zu einem verantwortungsvollen Umgang mit deinen Linsen. Dazu zählt beispielsweise, die Hände vor dem Kontaktlinsen einsetzen und Herausnehmen gründlich zu waschen und zu trocknen. Ebenso solltest du grundsätzlich nicht mit Kontaktlinsen schlafen, sofern deine Linsen nicht ausdrücklich dafür vorgesehen und entsprechend fachlich angepasst wurden. 

FAQ: Häufige Fragen zum Schwimmen mit Kontaktlinsen

Auch Tageslinsen sollten nicht mit Wasser in Kontakt kommen. Entscheidest du dich trotzdem dafür, sie beispielsweise unter einer dicht sitzenden Schwimmbrille zu tragen, solltest du Wasserkontakt möglichst vermeiden und die Linsen anschließend entsorgen. 

Vom Schwimmen mit Monatslinsen raten wir dringend ab. Tust du es dennoch und es gelangt Wasser an deine Linsen, solltest du sie herausnehmen und entsprechend den Vorgaben für deine Kontaktlinsen und dein Pflegemittel reinigen und desinfizieren. 

Nein, das solltest du vermeiden. Meerwasser kann Mikroorganismen und andere Stoffe enthalten, die deine Augen reizen oder Infektionen begünstigen können. Nimm deine Kontaktlinsen deshalb möglichst vor dem Schwimmen heraus. 

Eine gut sitzende Schwimmbrille kann den Kontakt mit Wasser deutlich reduzieren, bietet aber keinen hundertprozentigen Schutz. Dennoch solltest du unbedingt eine Schwimmbrille tragen, wenn du deine Kontaktlinsen nicht herausnimmst.

Tageslinsen solltest du nach Wasserkontakt entsorgen. Bei wiederverwendbaren Kontaktlinsen wie Monatslinsen sind die jeweiligen Reinigungs- und Desinfektionshinweise zu beachten. Bei Unsicherheiten oder Beschwerden solltest du die Linsen nicht weitertragen. 

Leitungswasser ist nicht steril und kann Mikroorganismen enthalten. Verwende zur Reinigung und Aufbewahrung deiner Kontaktlinsen deshalb ausschließlich dafür vorgesehene Kontaktlinsenpflegemittel und beachte die jeweiligen Anwendungshinweise.